Imbracaminte pentru yoga si pilates

Yoga este o artă care combină practici fizice, mentale și spirituale, iar astăzi această artă poate fi atinsă de oricine se îngrijește de dezvoltarea fizică și armonie mentală. Clasele combină diferite tehnici de respirație, posturi pentru relaxare, exerciții pentru dezvoltarea flexibilității și întindere.

Unul dintre principalii factori în timpul antrenamentului este să rămână într-o stare calmă și relaxată, precum și să se concentreze asupra senzațiilor interne ale corpului în toată practica. Fără îmbrăcăminte confortabilă și confortabilă, plonjarea în lumea yoga nu va funcționa.

Stilul de îmbrăcăminte pentru yoga poate fi diferit - atât gratuit cât și corp. Pantalonii libere vor ajuta la evitarea ciupirii vaselor atunci când efectuează o varietate de exerciții pentru răsucire sau îndoire. Dacă preferați îmbrăcămintea de fixare a corpului, acordați o atenție deosebită modelelor cu caracteristici elastice și rezistență ridicate. Amintiți-vă că țesuturile sintetice afectează în mod negativ pielea în timpul unei antrenamente intense, provocând iritații. Compoziția țesăturilor trebuie să fie aproape de conținutul maxim de fibre naturale și naturale.

Recomandări similare cu privire la alegerea stilului se aplică și pentru practicarea Pilates, care vizează, de asemenea, dezvoltarea rezistenței, formarea unei relaxări corporale frumoase și obținerea unui echilibru emoțional.

Renunțați la cumpărături adiționale scumpe și alte pantofi concepute pentru mersul pe jos sau pentru a alerga. Dacă aveți pantofi, nu este posibil să efectuați un set de exerciții în care trebuie să trageți o șosete, să vă luați călcâiul cu mâinile. Instructorii de yoga recomandă să se descopere pentru o mai bună aderență. De asemenea, în timpul desfășurării asanelor pe picioare, sunt activate puncte reflexogene, care au un efect sănătos și de întărire.

Pentru persoanele care preferă să se angajeze în șosete, bumbacul recomandat cu tălpi de cauciuc sa dovedit a fi excelent. Aceste șosete reduc alunecarea piciorului în contact cu corpul și covorașul și, de asemenea, absorb absorbția perfectă a umidității în timpul antrenamentului. O atenție deosebită merită ciorapii cu degete separate, vă protejează picioarele de îngheț în timpul exercițiilor la temperaturi scăzute ale mediului ambiant.

Îmbrăcămintea pentru femei ar trebui restrânsă, deoarece reprezentanții sexului mai puternic participă la cursuri de yoga și pilates. Deschiderea excesivă a costumului și demonstrarea formelor sunt inutile și provoacă doar iritări, pe lângă faptul că distrag atenția de la cursuri.

Acordați atenție pantalonilor scurți negri, care sunt potriviți vara, pentru a fi utilizați atât în ​​sală, cât și pe stradă. Imaginea este completată de un tricou din bumbac, care permite pielea să respire și să nu restrângă mișcarea. Combinația dintre pantaloni scurți și bluze fără mâneci este potrivită pentru orice formă. Este de remarcat faptul că pantalonii scurți și tricoul ocupă un loc mic în geantă.

Fabricile frumoase care curg, în flăcări în vânt, vă vor da imaginii ușoare și sofisticate. În model nu există nici o gumă, care să poată stoarce, să încalce circulația sângelui. Salopetele sunt concepute special pentru yoga și Pilates și evită cel mai mic disconfort.Ansamblurile topite s-au dovedit a fi excelente chiar și sub sarcina cea mai intensă: nu mențin mișcarea, nu permite pielea să respire, să absoarbă transpirația secretă de corp.

Îmbrăcămintea elastică neagră cu zip vertical pe spate este o alegere practică pentru pilates. Culorile luminoase se concentrează asupra atenției celorlalți și ar trebui abandonate. Tonurile neutre sunt preferabile în imagine, deoarece ele au un efect calmant în timpul meditației și yoga.

Indiferent dacă preferați legături sau pantaloni scurți pentru yoga, partea superioară cu curele reglabile completează perfect orice imagine. Acordați atenție modelelor în care nu există nituri și dispozitive de fixare. În timpul antrenamentelor lungi cu exerciții de întindere a mușchilor din spate, șansele de frecare și disconfort în zona elementelor de fixare sunt ridicate. Foarte populare sunt topurile fără cusătură, care se potrivesc cu cifra, datorită benzii largi elastice sub piept. Pantalonii elastici au o talie mare, permițând în timpul pantelor să acopere regiunea lombară.